さようなら

『人の一生は出会いと別れの連続であり、 出会いの喜びのあとにめぐってくる別れの経験は自分の一部が死ぬようなものだ。 こうした小さい死を通して新たな自己を誕生させることが、 別れの持つ積極的な意義と考える』 Deeken, A. (2001）．生と死の教育 岩波書店 大学のレポートを書いていて、読ん... 続きをみる

どそく

この前あったことを記録しておきます。 先日、ある方に、 「あなたって、すごく内向的だよね。どうするの。 もっとオープンにみんなと関わっていった方がいいよ。」 というニュアンスのことをフワ～っと間接的に言われました。 んーーーーーー。ショックを受けた！！！！ その人のこと苦手。(笑)　もう関わりたく... 続きをみる

全力疾走

ご無沙汰してます。。。。 10月から大学がはじまり、 バタバタ、ばたばたしてまして、もう最後の投稿から2ヶ月半(O_O) 時の流れが年々早くなっている気がするな～ そして、2018年最後の月ですね。 師走と言われるようにバッタバッタです。 年末に近づき、今年の振り返りなどを自分の中で行うのですが、... 続きをみる

いかり

こんにちは！ 空が暗くなってきました。 台風が近づいていますね。 イライラする。 一緒に活動している人がめちゃめちゃストレッサー。。。 そして、自分の中で怒りを収める為に、 ストレス処理を無言でしていると 機嫌が悪いのかな？ 怒ってる？ って思われるしまつ。 いやーになる。 いつもこう。 私が悪い... 続きをみる

イロトリドリ

こんにちは～ またしばらく更新が飛んですみません(..;) 夜は肌寒いくらいになりましたね。 近くの木が色をまとってました。そして、木イチゴみたいな赤い実をつけていてなんだか嬉しくなりました！ 最近身の回りの色に目がいくようになりました。 一本の木が冬に向けて色を変えていったり、 ハロウィンの飾り... 続きをみる

あれこれそれ

あれも これも それも たくさんやらないといけないことがある。 忙し、忙し。 と思ったけど、 やることリストに書き出してみたら、そんなに多くなかった。 という発見。 頭の中で考えていることは、 実際よりも、大きく、多く、悪く、複雑なことが多い気がする。 外に書き出して、目で見てみることも大切かも。... 続きをみる

200円ロッカー

こんばんは。 キンモクセイの香りが身の回りをただよっています。 中学生の頃、キンモクセイの香りって良いよね。という会話を授業中に先生がしていたけれど、当時の私にはどれがキンモクセイの香りかわかりませんでした。 この匂いって指させるといいよね。 気持ちもそう。 今、あなたはこんな気持ちですよ。 この... 続きをみる

割れたコップ

こんにちは。 お昼ご飯を食べて満足な月曜日の昼下がり。 大学では新学期に向けて、少しずつ忙しさが増しており、 エンジンを掛けていかないとなと思っている今日この頃です。 でも、やっぱり無理はできず、自分でセーブしながらやらないといけないとも思っています。 うつ病というか精神疾患(？)を患うって、コッ... 続きをみる

８０％

こんばんは！ 気分が上がったり、下がったり、下がったり、上がったり。 楽しい気持ちになったり、申し訳ない気持ちになったり、悔しかったり、目の前のことを投げ出したくなったり、弱い自分を感じたり、嬉しい気持ちになったり。 『ある』辛さ 『ない』辛さ 一方の人には、もう一方の人の辛さが分からないだろうし... 続きをみる

いたみ

こんにちは！ 今日は2回も更新してすみません(^0^;) 今、考えてたことを忘れないように、自分用にメモしておきます。 前の記事で書いたように、昨日献血に行ってきました。 不思議なことに、注射とか点滴に対して、小さい頃から好きとか嫌いとかの感情をもっていないんですよね。だから、泣いたこともありませ... 続きをみる

けんけつ

こんにちは～ 昨日の夕方の話になるのですが、、 人生で始めて「献血」に行ってきました!! これまで、街頭で「ご協力おねがいしまーす」と宣伝していたのは見ていたのですが、 私がする必要もないか。忙しいからな。と素通りしていたのですが、 何を思ったのか、暇だし、行ってみよう！と思って行ってきました。 ... 続きをみる

そのまま

こんにちは～ 某コーヒーショップでさつまいもの期間限定商品がでていて、秋だな～と感じました。 読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋.... 秋だけたくさんの名前(？)がありますね。 私的には食欲の秋！！ この時期になるとムズムズしてしまいます。 サツマイモとか栗とか、、美味しいものがたくさん... 続きをみる

すき

こんばんは～ 久しぶりに、ポットでお湯を沸かして 温かいコーンポタージュを飲みました。 巡り巡る季節、お久しぶりの冬を感じました。 今日の夕方は寝転がってぼーっと、 流れていく雲を見ていました。 私は15:30から18:00ごろの空や空気の匂いが好き。 あなたは何がすき？ はな。

死にたいきもち

こんばんは。今窓にポツポツと雨粒があたってます。 今日9/10～9/16の1週間は「自殺予防週間」ですね。 今は日常生活において、ほとんど感じませんが、 昔はずーっと、希死念慮(死にたい気持ち)を感じていました。 今ふり返っても、 そういう気持ちであったり、うつ病は本当に、ほんとうに 誰にでも起こ... 続きをみる

ぷらいど

こんばんは。身近に秋をちらほらと感じています。 今も、部屋の外から鈴虫の声が聞こえてきます。 今日の夕方、なんだかふと、泣きそうになりました。 本当にふと。 理由は分かりません。 不安、怒り、焦燥、劣等感、嫌悪感、疲れ、、、、、、、 何なんだろう～ ただただ、お腹が減っていたからかも。 最近は、あ... 続きをみる

へたくそ

こんにちは～ 最近は心が不安定なことがしばしばあり、 布団に寝っ転がりながら、ぼーっと考えていました。 私、生きることが不器用で、へたくそだ。 って思いました。 生きることが上手い、下手ってどういうことなのか完全には理解してませんが(^0^;) 思い描いた絵はプールですね。 25mのプールを泳ぐ。... 続きをみる

#8月31日の夜に

お久しぶりです、本当に更新が滞ってました　 ごめんなさい(^0^;) 今日はもう8月30日ですね。明日は31日。 学生の人は、長い夏休みが終わり2学期が始まるという人も多いのですかね？ もしかしたら、もう始まっている人もいますかね？？ テレビでも #8月31日の夜に という番組が放送されているよう... 続きをみる

青い世界

こんばんは、 更新が滞ってしまってて、すみません(^0^;) 今日はとっても涼しくて、秋が近づいているなと感じました。 また、台風が近づいてきているので、ニュースをチェックしながら、 大きな被害が出ないように祈りつつ、水とか食料とかを用意して、 自分ができることをちょっぴり行おうと思っている今日こ... 続きをみる

ネット

こんばんは～今日も暑かったですね。 私は生まれたときから比較的、ネット環境に囲まれて育ってきました。 インターネットで何でも調べられる！面白い！と思った記憶があります。 でも、携帯電話はまだまだ浸透していませんでしたし、 私が携帯電話を持ち始めたのも高校生からでした。 今は、小学生も携帯電話を持っ... 続きをみる

とほほ

こんばんは～ いかがお過ごしでしょうか？ 今日は比較的トホホな一日でした、、 一番大きかったのは、進行方向が逆の電車に乗ったことですかね。 出発して、外の景色をみていると んん？何か違う(O_O)って。 駅員さんにごめんなさいして、また行った道をそのまま帰ってきました。 30分くらいかかったけど、... 続きをみる

みどり

こんにちは～　 夕方ですね。空がオレンジ、ピンク、紫、黄緑、緑、青、、、混ざり合って、 ステキな色の空をみるととっても幸せな気持ちになります。 自然のものや色って元気をくれるな～と思います。 今の部屋はベランダがないので残念ながら植物を育てられないのですが、 小さな植物を育てるのが好きでした。 小... 続きをみる

生きていく場所

こんにちは～ 台風が近づいていますね。体調はいかがでしょうか？ 低気圧が近づくと、何となくだるいとか、頭痛が起きる方もいると思うので、 休み休みのんびりとお過ごしください～ 昨日Youtubeで胸が熱くなる動画をみつけ、感涙してしまいました。 感動ものでよく泣く私ですが、 特に何かに対して必死に頑... 続きをみる

これが私。

ウォー　オー　オーオー♪ こんばんは！ The greatest showmanの「This is me」が頭の中をグルグル行き交っております。 This is me.　これが私。 なんて言い切っているのがめちゃめちゃカッコいいなと思います。 元気な私、よく笑う私、やる気がでない私、先生の前で優等... 続きをみる

ワタシのまわり

こんにちは 今日は、比較的涼しいですね！ 窓を開けていると、爽やかな風がふわ～と部屋の中に入ってきて、 なんだかスッとした気持ちになります。 風鈴なんかあったらチリンチリンと趣を感じられるな～ 今日の午前中、コンタクトの度数を上げてきました。 新しいコンタクト。 世界の汚いこと、見たくないことがよ... 続きをみる

おわり！

こんにちは！ 今日は朝から買い物に行って、図書館で本を返却、掃除、ゆっくりとご飯作りができて、 満足感＆幸福感に満たされています。 なにかを「終わらせること」は私の中でストレスがぐぅーーんと減ります。 読みかけの本を「読み終わる」 映画を一本「見終わる」 課題を「やり終える」 反対に、終わっていな... 続きをみる

心と思い

こんばんは！ 今日学んだことをフレッシュなまま共有しますね！ 次の２つのシチュエーションに対して、あなたが感じるであろう感情を考えてみてください。(もし可能なら、メモに書いた方が分かりやすいかもです！) ①あなたは仲の良いクラスメート(職場の友達)であるAさんと喧嘩をしていまい、落ち込んでいます。... 続きをみる

音楽、雨、

こんばんは 嫌なことが３つ４つ重なると、もう何もしたくなくなります。 1つなら、そのことについて考えたり、少し離れたりできるのですが、 たくさん重なると、そのこと以外のことも含め、全てが嫌になっちゃいますね。 特に、人間に会いたくないな～ってカタツムリ生活を送ります。 シャッターを全部閉めて、完全... 続きをみる

感情

今日も暑かったですね～ 今日はある美術館(?)的なところに行ってきました。 芸術がとても好き！という訳ではないのですが、 やっぱり行くと楽しくて、心が穏やかになって、ずーっと、ぼーっとしてられます。 色々な刺激に触れるのはいいなと思いました。 ある展示物の中に 『大人になった今でも、笑って泣いて生... 続きをみる

となりのトモダチ

こんにちは。 話を聞いてくれる友達、弱さをみせられる友達、 一緒にワイワイできる友達、笑わせてくれる友達、 叱ってくれる友達、サポートしてくれる友達、 ポジティブエネルギーを与えてくれる友達、 ネガティブエネルギーを吹き飛ばしてくれる友達、 色んな友達の形があって、どれも正解、大切な存在だな～と感... 続きをみる

わたしは誰でしょうーWho am I?

私は誰でしょう？ １．私は動物です。 ２．空を飛ぶことは出来ますが、めったに飛びません。 ３．泳ぎません。 ４．私の名前はラテン語で「炎」を意味します。 ５．和名は「紅鶴」だそうです。 ６．藻類やエビを食べます。 ７．野生では大きな沼や湖で生活しています。 ８．名前は〇〇〇〇〇、五文字です。 ９．... 続きをみる

なんくるないさ～

こんにちは！ 「完璧主義」「生真面目」な方は抑うつになりやすいと聞きました。 私も、かなり完璧主義で「○○しなければならない」「○○であらなければならない」 という「すべき」思考をしがちです。。 自分の気持ちに「あそび」と「ゆとり」があり、 100点の出来でなくても、自分を許すことができたらいいな... 続きをみる

がんばれ～！

暑いですね...溶けそうです(^0^;) いかがお過ごしでしょうか？ 世の中にはいろ～んな人が生活していて、だから面白いと思うのですが、 やっぱり「じぶんのものさしを押しつけてくる人」とはあまり関わりたくないなと 思う今日この頃です。 保健室登校だったころ、「がんばれ」という言葉が大大大大嫌いでし... 続きをみる

季節

こんばんは。今日も暑かったですね。 夏の夜風の香りがとても好きです。 なんだか、小学生の頃の気持ちがよみがえってきて懐かしくなります。 今日は、The 頭痛dayでした。。。。。。 体調が良いときは何も思わないのですが、 やっぱり体のどこかに不調を感じると、心も疲れる気がします。 よく寝る よく食... 続きをみる

1→１０

暑いですね、溶けてしまいそうです(^0^;) 留学中、日本人...というか私のみ？　 損な性格だな～と思うことがありました。 勝手な偏見ですが、やっぱり海外に行くと、みんな意見をはっきり言います。 日本人はどちらかというと、言いたいことがあっても他人とのハーモニーを乱さないように、言うべきこと・言... 続きをみる

帰国、JAPAN

お久しぶりです。 更新が滞ってしまいましたね(^_^; バタバタしつつ、日本に帰国しました！ 空港について、ホッとして、 「日本やっぱり綺麗だな～」 「コンビニエンスストア便利！」とか新しい発見がありましたね。 意外だったのが「日本(人)めちゃめちゃ静か！」というものです。 電車の中でも、バスの中... 続きをみる

リフレーミング

こんにちは。 わたし、馬鹿がつくほど真面目です。 いきなり？？？！！って感じですね。 昨日、知り合いの方から「やっぱり真面目ちゃんだね～」 と言われひそかにショックを受けました。 真面目＝融通がきかない、冗談がわからない、とっつきにくい というイメージが自分の中にあります。The　ネガティブ（笑）... 続きをみる

鬱々。それでも明日も生きる。

今日は憂鬱な日です。気分がドヨ～ん。。。 どうしてだ？ テンションが高いとき、気分が落ち込むとき。 まるでジェットコースターのように上がったり下がったりする日々なのですが、 それには何かトリガー(きっかけとなる要因)があるはずです。 でも、自分自身、まだ何が気分が落ち込む要因なのか分かっていない。... 続きをみる

一見と本当は180°違うときがある。

「一見と本当は180°違うときがある」 って自分のメモに書いてありました。確かに、そうそう。 私、良く「人間に興味なさそう」って言われます。。 心理学学んでいるのに人に興味なさそうって言われるなんて。。。笑 確かに、当たりっちゃ当たりなんですけどね。 というのも、 大切な友達を自殺で失ったとき、そ... 続きをみる

短気は損気、その通り。

お久しぶりです。 ちょっと投稿が滞ってました(^_^; 最近、ちょっと嫌(？)なことが。。。 ある友達と２人で旅行に行ったのですが、 その子がいわゆる「短気」ですぐイライラしてしまうのですね。 いや、良いんです。短気でも。 でもね、イライラを私に向けてくるのは嫌でした。悲しかったです。 短気は損気... 続きをみる

とんで9日目:ことば

こんばんは。 ことばにすることって大切ですね。 我々は社会的な生き物です。 それでもって、いくら日本人が空気を読むのが上手でも、全ては分かりません。 頭の中で思っていること、口に出して伝えること。この２つは違うと思ってます。 もちろん、相手を傷つけることばはNGですが、特に自分の感情を言葉に出すこ... 続きをみる

8日目：自傷

こんにちは！ お昼に食べたハンバーガー＆フレンチフライがすごく美味しく、 大満足な余韻に浸っている昼下がりです。 職業病(専攻病??)、人の手首を見てしまうクセがあることに気づきました。。。 手首にケガをしていると、んんん？どうしたかな？って思ってしまうんですよね。 メンタルヘルスに不調を抱えてい... 続きをみる

7日目：弱さを見せられる強い人

こんばんは！ 今日はコレと言って何もない日でした。 あ、日本にいる心理友達と電話会議をした日でした。 人間は社会的な動物なので、自分の見たくないところ、弱いところをみせるのって すごくすごく怖いことですよね。 でも、ちゃんと弱さを見せて、助けてって言える人は本当に強い人だと思います。 何か困難に直... 続きをみる

6日目：リメンバー・ミー

こんばんは。 今日は夕方からのんびりした時間があったので、 ディズニー映画『リメンバー・ミー』を見ました。 友達と英語でみたので、あんまり言葉は理解できませんでしたが(^_^; 泣いた。。。号泣。。本当に最後涙が止まりませんでした。　 温かい映画で、音楽もあり楽しい映画なのですが、 「生きる」とか... 続きをみる

5日目：生命力

こんにちは！ 今日はぼんやり、「生命力」について考えていました。 生命力ってなんでしょうね？ 生命力が高い人、低い人、どこから判断しているのでしょうか... 昔、心のエネルギーが低かったころ、 高校の保健室でスクールカウンセリングを受けていました。 当時、お世話になっていた先生が産休ということで別... 続きをみる

4日目：グルグル、ぐるぐる

こんにちは！4日目、脱三日坊主(*^_^*) 今日は、昨日の疲れが残っているのか、天気が悪いからなのか、 いまいちメンタル面がよくない。。。 朝早く起きて、ばりばり課題を終わらせて、時間が余れば何か動画でもみようというのが 昨日描いていた今日の理想でした。 でも、起きてからなんだかやる気がわかずゴ... 続きをみる

3日目：海。

今日は海に行ってきました。ザザザザザブーン 実は、現在絶賛留学中で東南アジアで生活しています。 (7月頭には帰国する予定です。I really miss JAPAN><) 留学の話はまた今度にしますね。 海自体は好きなんですが、海に行くことはあんまり好きではなかったんです。 夏の海って、キラキラし... 続きをみる

2日目：幸せご飯。

こんばんは！ 今日は久しぶりに時間を掛けて夕食を作り、美味しく食べて、皿洗い完了!！ なんだか幸福度が高いぞ(^^) 忙しい日々を送る中で、こうやって何かに時間を掛けられるのは幸せだな～と感じます。 １日に１食でいいからバランスの良い食事を食べられたらいいな。。。 料理するのが面倒くさい、食べるの... 続きをみる

1日目：reStart

お久しぶりです、はな。です。 ２～３年前にも同じブログタイトルでブログをしてました。 なーんだか、また書き始めたくなったのでreStart at 5.11.2018。 毎日、喜怒哀楽と共に生きています。 たくさん笑うし、たくさん泣くし、怒るし、憂鬱にもなる。 でも、それって人間味があるな～なんて。... 続きをみる