リフレーミング

こんにちは。 わたし、馬鹿がつくほど真面目です。 いきなり？？？！！って感じですね。 昨日、知り合いの方から「やっぱり真面目ちゃんだね～」 と言われひそかにショックを受けました。 真面目＝融通がきかない、冗談がわからない、とっつきにくい というイメージが自分の中にあります。The　ネガティブ（笑）... 続きをみる

鬱々。それでも明日も生きる。

今日は憂鬱な日です。気分がドヨ～ん。。。 どうしてだ？ テンションが高いとき、気分が落ち込むとき。 まるでジェットコースターのように上がったり下がったりする日々なのですが、 それには何かトリガー(きっかけとなる要因)があるはずです。 でも、自分自身、まだ何が気分が落ち込む要因なのか分かっていない。... 続きをみる

一見と本当は180°違うときがある。

「一見と本当は180°違うときがある」 って自分のメモに書いてありました。確かに、そうそう。 私、良く「人間に興味なさそう」って言われます。。 心理学学んでいるのに人に興味なさそうって言われるなんて。。。笑 確かに、当たりっちゃ当たりなんですけどね。 というのも、 大切な友達を自殺で失ったとき、そ... 続きをみる

短気は損気、その通り。

お久しぶりです。 ちょっと投稿が滞ってました(^_^; 最近、ちょっと嫌(？)なことが。。。 ある友達と２人で旅行に行ったのですが、 その子がいわゆる「短気」ですぐイライラしてしまうのですね。 いや、良いんです。短気でも。 でもね、イライラを私に向けてくるのは嫌でした。悲しかったです。 短気は損気... 続きをみる